STRESS ¿Que es Eso?

Producto del exceso de demanda física, emocional y mental de ser.

Según su duración: agudo o crónico.

Según su calidad: eustrés o distrés.

Stress físico y medioambiental: originado por la actividad cotidiana, positiva o negativa. También por esfuerzos físicos desmesurados, temperaturas extremas y contaminación ambiental.

Stress emocional y mental: originado por la respuesta individual a influencias externas determinadas en gran parte por educación, cultura, valores, creencias etc.

Ejemplos: conflictos personales, laborales, sociales, de pareja, de familia, apremios económicos, pérdidas etc.

Agudo: reacción ante amenaza inmediata. Dura poco tiempo.

Crónico: reacción a situaciones estresantes que perduran. Durante el cual el individuo genera un alto nivel de adaptación pero paga un alto precio fisiológico.

Ejemplos: Trabajos insalubres, presiones, problemas familiares sin solución, enfermedades, preocupaciones financieras etc.

Eustrés: grado de tensión o estímulo positivo, respuesta normal ante una situación estresante.

Distrés: incapacidad de hacer frente a una situación estresante cuyos primeros síntomas son: tensión muscular, dolor de cabeza, insomnio, etc.

Respuesta anormal o patológica del organismo a una situación estresante, que si se prolonga en el tiempo las repercusiones son graves afectando el estado físico y psicológico del individuo.

Fuente:”La revolución antiaging” Dr. Isaac Jakter

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