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Mostrando entradas de febrero, 2018

Amanece con Alegría

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“El saber estimula y alienta a aquella alma sedienta de encontrar la verdad escondida en su ser y reflejada en lo que ve exteriormente. El saber se inicia con la compresión que todo lo que es dado por una inteligencia Divina, inspirando a aquel que abre sus puertas internas para expandir con deleite lo aprendido. El saber representa lo que de alguna manera está escrito en las profundidades de nuestro cuerpo Causal, dado desde tiempos inmemoriales, especialmente a aquellas almas dispuestas a servir”.
Amanece en cada día con alegría y dispuesta a vivir una experiencia nueva, a poder asombrarte como cuando eras niña, a emocionarte, a aprender algo nuevo, a encarar lo que te toca vivir con seguridad, con la certeza absoluta de que podrás, que intentarás; y si las cosas no se dan, bien también porque así debe ser. Entonces no pondrás resistencia porque la resistencia trae consigo sufrimientos, en cambio la aceptación trae consigo contenta/o, que no es resignación, sino aceptación, comprens…

La Formula del Triunfo

En un discurso a los graduados de una Universidad, el ex CEO de Coca Cola, Brian Dyson, habló de la relación entre el trabajo y otros compromisos: "Imaginen la vida como un juego en el que Uds. Hacen malabarismo con 5 bolas que arrojan al aire. Son: el trabajo, la familia, la salud, los amigos y el espíritu. Pronto se darán cuenta de que el trabajo es una bola de goma, si se cae, rebota. Pero las otras 4 bolas: familia, salud, amigos y espíritu, son de vidrio. Si dejan caer una de esas, van a quedar irrevocablemente dañadas, rayadas, rajadas o rotas. Nunca volverán a ser las mismas. Compréndanlo y busquen el equilibrio en la vida. ¿Cómo? No disminuyan su propio valor comparándose con otros. Es porque somos todos diferentes que cada uno de nosotros es especial. No fijen sus objetivos en razón de lo que otros consideren importante. Sólo ustedes están en condiciones de elegir lo que es mejor para ustedes. No den por supuestas las cosas más queridas por su corazón. Apéguense a ellas…

APRENDÍ

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En general, todos tenemos cierto grado de fatiga crónica y, nos sentimos agotados pues vivimos condicionados por la sociedad de consumo. Hay acciones concretas que nos ayudan a generar una mayor cantidad de energía vital para usarla durante el día. Mientras por un lado eliminamos los agujeros por donde se nos escapa la energía, como si fuera el agua que se nos escapa por entre los dedos, por otro lado, aumentamos la cantidad de la energía que podemos disponer. Es importante saber cómo, una vez que gastamos energía, podemos generar la misma para sentir nuestro cuerpo pleno y vibrando de energía vital, siempre con superávit, igual que con el dinero. De hecho, el dinero es una forma particular de energía vital. Hubo épocas en que me sentía cansada, exhausta, con una carga energética baja. Es cierto, tenía muchas actividades, pero siempre con las pilas casi agotadas, sintiendo que, poco a poco, tenía que esforzarme cada vez más, en una situación que iba de mal en peor. …Hasta que aprendí, a t…

Estados del YO - Aspecto Funcional ¿Qué hace cada estado del YO?

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PARENTAL: Se dice que estamos usando este estado cuando sentimos, pensamos o actuamos en la misma forma que observamos en nuestro padres o cualquier otra figura de autoridad cuando éramos pequeños. Incluye sin revisar los mensajes de personas (alegrías, fobias, temores, emociones, y comportamientos irracionales) así como las pautas tradicionales (credos, rituales, moral, autoridad) Ejemplos parentales de: Palabras: deberías, simple, nunca, bueno, malo, ridículo. Frases: “Sos un ángel”, “No tengas miedo”, “los hombres no lloran”, “no salgas hasta que esté todo arreglado”. Gastos y posturas: Señalar con el dedo, una palmada sobre el hombro, fruncir el ceño, mover la cabeza para decir “SI” o “NO”. Tono de voz: Permisiva, condescendiente, alentadora, punitiva, etc.
ADULTO: Se está en este estado cuando analizamos, pedimos información, hacemos razonamientos, calculamos probabilidades y tomamos decisiones. En base a las circunstancias, al momento actual y la conveniencia sin dañarnos o perjudic…

Tranquilidad en la vida

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No siempre estás en acción No hagas algo permanentemente Anda por la vida con Paz y Despreocupación Como el amigo Gröning le enseñó a la gente.
Tampoco tienes que actuar con perfección, Has tu trabajo bien y como debe ser. Se sereno, alza tu mirada, por atención Camina adelante con valentía y placer.
Suelta el deseo de controlar, ¿Es eso acaso fe y confianza? Por Dios mismo déjate guiar Y verás milagros con esta enseñanza.
Deja que Dios actúe a través de ti El en tu vida camina hacia adelante, Cuando te puede preparar así Y llevarte a la cima triunfante.
Busca tranquilidad, busca Paz, Es la base de tu dicha y satisfacción Rechaza el apuro y el placer fugaz Siempre con mucha determinación
Búscate a ti mismo, busca tu verdad Haz introspección y busca en ti Escucha lo que Dios te dice con bondad Agradece por cada palabra aquí
Tu verdad vive en tu corazón Dentro de tí, donde Dios vive y ordena Buscarla y encontrarla es tu decisión Es trabajo que si vale la pena

Rolf Reenhard

Como Aprender a Escuchar

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Saber escuchar es un arte y exige que se ponga atención en lo siguiente: Conciencia La mente se puede dirigir a un solo detalle al mismo tiempo, por lo tanto, no podemos hablar y escuchar simultáneamente. Hay que concentrar la atención visual y mental en la otra persona. Foco Trate deser receptivo a lo que se está diciendo; trate de atrapar el significado y el sentimiento de lo que el interlocutor dice. Resumen: Preguntar: que dijo? Que quise decir?. Hacer una pausa antes de responder. Pensar , después contestar: si nos interrumpen. Detenerse para volver a concentrarse en escuchar Principios 1. La mayoría de las personas oyen, pero son pocos los que escuchan. 2. La incapacidad, o falta de ganas, para escuchar es la causo principal de que la comunicación sea deficiente. 3. Escuchar mal, significa que hay mala concentración: lo cual puede significar que hay un ego muy grande. 4. Un índice importante de la madurez emocional es saber escuchar. 5.Una persona de primera, en cualquier disciplin…

Como superar el Dolor Emocional

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El día 29 de Septiembre de 2015, se publicó en la revista Viva, en la sección Consultorio, una nota que me pareció increíblemente importante, porque toca un tema que tiene una enorme importancia en el proceso de construir nuestro bienestar; la autoestima. Más específicamente,  como ésta es afectada cuando nos vemos privados de atención. La nota explica cómo nuestro cerebro se ve afectado cuando nos encontramos excluidos, basándose en una investigación de K.D Williams. En ésta se explica que, en las personas sometidas a exclusión social, se activa la zona cerebral vinculada al dolor físico. En otras palabras, el dolor físico y el dolo anímico comparten las mismas vías neuronales. Sin embargo, entre estos tipos de dolor existe una diferencia importante, uno puede recordar el dolor físico y este recuerdo no revivirá el dolor, en cambio cuando se evoca  la situación de exclusión no sólo se recuerda el hecho sino que también el dolor revive y se siente como si estuviera ocurriendo en ese m…