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BENEFICIOS CIENTÍFICAMENTE PROBADOS DE LA VITAMINA C PARA LA SALUD

BENEFICIOS CIENTÍFICAMENTE PROBADOS DE LA VITAMINA C PARA LA SALUD La vitamina C es un micronutriente esencial,   soluble en agua y sensible al calor. A pesar de ser esencial, los humanos no somos capaces de fabricar nuestra propia vitamina C, a diferencia del resto de animales del planeta. SÍNTOMAS DE DEFICIENCIA DE VITAMINA C Los primeros síntomas de deficiencia de vitamina C son: Fatiga, malestar o depresión / Deseo reducido de ser físicamente activo / Encías sangrantes/ Dolor y fragilidad del tejido conjuntivo (tendones, músculos, articulaciones)7 Ruptura de tendones/ Pérdida de dientes/ Enfermedades cardiovasculares, síntoma de estado crónico deficitario de vitamina C) FACTORES QUE CAUSAN DEFICIENCIA DE VITAMINA C Hombres de 20 a 49 años que no suplementan con vitamina C están particularmente en riesgo de sufrir deficiencia de vitamina C./ Las concentraciones de vitamina C disminuyen con la edad./ Pacientes que recibe